Pět rad jak pečovat o citlivé zuby

Pokud jste někdy po vypití studené limonády cítili brnění, možná máte citlivé zuby. Citlivost zubů se vyvijí dvěma způsoby: Ustupováním dásní nebo erozí skloviny. Sklovina a dásně působí jako vnější štíty na ochranu zuboviny (vrstva pod sklovinou). Zubovina je plná tubulů, které vedou do kořenových nervů. Proto při kontaktu studeného nebo teplého se zubovinou může dojít k bolestivé reakci.
Narozdíl od některých zubních onemocnění, které souvisí s věkem se může citlivost objevit kdykoliv, ale nejčastěji postihuje osoby ve věku mezi 25 -30.
Není se čeho bát, protože citlivost je léčitelná jestliže ji začneme léčit včas a správně.

• Rada č. 1 - Používejte speciální kartáček a zubní pastu - zubní pasty na citlivé zubu obsahují buď dusičnan draselný nebo chlorid strontnatý, protože tyto sloučeniny ucpávají tubuly v zubovině. Zubní pastu nanášejte na zuby jemným kartáčkem nebo vmasírujte prstem. Nechte několik minut působit. Ústa nevyplachujte vodou. Citlivost by měla ustoupit po 2 - 3 týdnech. 
• Rada č.2 - Používejte fluoridové výplachy nebo gely - fluorid je účinná látka v zubních pastách, která opravuje lehká poškození zubů obnovením zubní skloviny. Výplachy jednou denně mohou snížit citlivost a zastavit bolest, kterou cítite. V lékárnách jsou dostupné fluoridové gely s vyšší koncentraci fluoridů než je v zubních pastách.
• Rada č.3 - Čistěte si zuby po požití kyselého, sladkého nebo škrobu - když bude pít tekutiny s vysokým obsahem kyselin, cukru nebo škrobu používejte brčko, zkrátíte tím dobu, kterou tyto látky tráví na zubech.  
• Rada č.4 - Žvýkejte žvýkačky bez cukru a píjte vodu - když jste daleko od domova a svého zubního kartáčku, existují dva jednoduché způsoby jak pečovat o své zuby : žvýkat žvýkačky bez cukru a pít vodu z vodovodu. Žvýkáním produkujete slinu, která doplňuje ztracené minerály do zubů. Tyto minerály zanechávají zuby silnější. 
• Rada č.5 - Pravidelně navštěvujte svého dentálního hygienistu a zubního lékaře

Opravdu škrabka na jazyk pomáhá?

Zápach z úst může být za následek stavů jako je např. zápal plic, zánět průdušek, cukrovka, onemocnění jater nebo ledvin, ale čaštěji je to přímý důsledek toho, co se děje v dutině ústní. Možná si představujete, že jídlo, které jíte jde přímo z úst do žaludku, boků a stehen, ale některé kousky se zachytí i kolem zubů a  zatímco se tyto kousky začnou poměrně rychle rozkládat, začne růst všudy přítomných bakterií, které Vás donutí šáhnout po mentolovém bonbónu nebo žvýkačce.
Když budete hledat cestu jak se vyvarovat tohoto problému, může být řešením škrabka na jazyk.
Zápach, který způsobuje růst bakterií může ovlivnit Vaše zuby, dásně i jazyk. Malé papily a hřebeny, které pokrývají povrch jazyka, poskytují vynikající prostředí pro bakterie, které vytvářejí páchnoucí těkavé sloučeniny síry jako je např. sirovodík. Zbavit povrch jazyka těchto bakterií vede ke zlepšení dechu.
Zde je místo pro škrabku na jazyk. Tyto plastové pomůcky, mají zakřivený okraj tak, že když jim přetáhnete hřbet jazyka, budou oškrabávat choroboplodné zárodky a bakterie, které způsobují nepříjemný zápach z úst.
Podle WebMD, studie naznačují, že použití škrabky na jazyk, je účinnější než čištění jazyka zubním kartáčkem. Pokud se jedná o řešení problémů s nepříjemným dechem.
Použití škrabky na jazyk je jednoduché: stačí umístit škrabku na zadní část jazyka a jemně ji přetáhnout směrem ke špičce jazyka dokud není jazyk čistý.
Jestliže zápach z úst přetvává poraďte se ze svým dentálním hygienistou nebo zubním lékařem.

více v anglickém jazyce na odkazu:
http://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/products/tongue-scrapers-really-help.htm

Jak udržet zubní kartáček čistý?

Aby jste udrželi svůj kartáček čistý bez dezinfekce, postupujte podle těchto jednoduchých kroků:

1. po vyčištění zubů kartáček důkladně oplachněte vodou
2. uchovávejte kartáček ve svislé poloze tak, aby mohl mezi čištěním oschnout
3. zubní kartáčky by se neměly dotýkat navzájem
4. zubní kartáčky by neměly být skladovány v zásuvce, protože temné nebo vlhké prostředí je živnou půdou pro bakterie
5. při známkách opotřebení zubní kartáček nahraďte za nový
6. dětské zubní kartáčky je nutné měnit častěji než u dospělých

více v anglickém jazyce na odkaze:
http://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/products/how-to-disinfect-toothbrush.htm

Co se stane, když si nebudu čistit zuby?

Odbornící přes péči o chrup doporučují čistit zuby dvakrtát denně. To, ale není všechno. Chcete-li zarazit růst plaku, měli by jste používat jedenkrat denně mezizubní kartáček a dentální nit. Se všemi pomůckami, je snadné začít se divit, proč je čištění tak důležité. Což vede ke zvlaštní spekulaci, o tom co by se stalo, kdyby jsme uplně přestali čistit? Jeskynní lidé také nepoužívali kartáčky, tak proč bychom měli my??
Jedním z velkých problému spojeného s přestáním čistit si zuby je moderní strava. Lidská ústa skrývají divoce žíjcí přírodu v podobě více jak 600 druhů bakterií. Některé bakterie jsou prospěšné a chrání ústa před bakteríálními vetřelci, kteří jsou uzpusobeni škodit. Mezi největší vetřelce patří plak, vrstva bakteriálního filmu, který se živí zbytkovým cukrem v ústech. Produkují kyseliny a způsobují dutiny nebo malé otvory. Tyto přetrvávající cukry jsou jako hostina pro bakterie plaku.
Zánět dásní je varovným příznakem horších věcí, které příjdou, když se začnou tvořit kapsy, které odtahují dásně od zubu.Tyto kapsy sbírají rozkládající se částečky potravy a stávají se živnou půdou pro bakterie. Nekontrolovatelný růst plaku v kapsách, na zubech a kolem dásně vede ke kazům, zduření dásní, zbarvení zubů, řídnutí kostí, abscesům a v neposlední řadě vede i k zápachu z úst.
Když jdou pochody v ústní dutině při nečištění zubů opravdu špatným směrem, začíná se rozvíjet onemocnění zvané jako parodontóza. Toto onemocnění se vyznačuje symptomy jako u zánětu dásní plus několik dalších jako je například viklavost a ztráta zubu. Chrup začíná být citlivý na sladké, příliš studené nebo teplé potraviny.
Pokud to zní příšerně, je to ještě horší. Myslete na svá ústa jako na vstupní dveře do vás samotného. Rozvojové bakterie mohou napadnou jiné systémy v těle. Přestože výzkum stále trvá, může špatná ústní hygiena přispívat k řadě velmi závažných onemocnění.
Čistit zuby a nezapomínat na mezizubní kartáček a dentální nit vypadá jako malá cena za lepší zdraví, svěží dech a vítězný úsměv. Mohlo by to dokonce pomoci déle žít.

více v anglickém jazyce na odkazu:
http://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/products/when-you-dont-brush-teeth.htm

Co je zubní plak?

Plak se tvoří v naších ústech. Je to měkký, miniaturní mix bakterií a kyselin, který roste do průsvitného žlutého povlaku na zubech po konzumaci potravin a pití. Plak se usazuje, šíří a postupně ztvrdne natolik, že ho můžeme cítit na zubech jako zubní kámen.
Pravidelnou ústní hygienou jste na dobré cestě k udržení tvorby plaku na uzdě. Boj se zubním plakem vyžaduje správné nástroje a kvalifikované pomocníky: dentální hygienista a zubní lékař.
Jen 20 minut po konzumaci jídla se z částic jídla, kyselin, cukrů, bakterií a slin stavá plak.
Škroby, sladkosti a lepkavé potraviny jsou bohaté na kyseliny a lehce se přichytí na zub, proto je nutné tento typ potravin behěm dne výrazně redukovat.

více v anglickém jazyce na odkazu:
http://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/problems/dental-plaque.htm 

http://www.scharfphoto.com/fine_art_prints/archives/000613.php

http://ksenchi.blogspot.cz/2011/06/oral-bacteria-may-stop-dental-plaque.html

Proč moje dásně krvácejí při čistění zubů?

Oplachování krve ze zubního kartáčku může být znepokojující. Pokud nemáte řeznou ránu v ústech, je pravděpodobné, že zdrojem krve jsou Vaše dásně.
Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit krvácení dásní:

1. Příliš tvrdý zubní kartáček
2. Hormony v těhotenství
3. Agresivní používání dentální nitě
4. Celková onemocnění (rakovina, vřed,...)

Všichni víme, že oteklé, bolavé dásně jsou nejen bolestivé obtíže, ale mohou být známkou toho, že se děje něco vážnějšího. Nejběžnější příčinnou nahromadění plaku a následně i zubního kamene je nedostatečná ústní hygiena. To, co následuje po tvorbě zubního kamene je zánět dásní, stav, ve kterém vaše dásně otečou a zanítí se. Když jsou dásně v tomto stavu, může čištění vést ke krvácení. Pokud by tento trend pokračoval, může to vést k ještě vážnějšímu onemocnění zvané parodontóza, nebo onemocnění dásní.
Onemocnění dásní je vážná věc, ale může být léčena, pokud se zachytí v počátku a značně se zvýší ústní hygiena.
Pokud zjistíte, že Vaše dásně krvácí při čištění zubu, objednejte se u svého dentálního hygienisty nebo zubního lékaře.

více v anglické jazyce na odkazu:
http://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/products/gums-bleed-when-brush-teeth.htm

Xylitol

Přirozeně se vyskytující cukr zvaný Xylitol prospívá zdraví úst tím, že omezí bakteriím jejich růst a tím zabrání poškození zubů. Xylitol je sladce chutnající látka nalezena v mnohých zdrojích, jedním ze zdrojů je strom bříza. Používá se k ochucování žvýkaček a bonbónů. Xylitol lze používat jako sladidlo místo cukru.

http://www.healthyfellow.com/107/xylitol-for-dental-health/

Zdravé dásně

Naše dásně, tkáň, která obklopuje krčky zubů, hrají významnou roli ve zdraví celého těla. Zatímco jsou často přehlížené s ohledem na optimální zdraví, problémy s dásněmí souvisí se stavem celé dutiny ústní. 
Jakmile se zdraví dásní a podpůrných tkání zhorší, postupuje dále jako zánět dásní nebo parodontóza. Tyto změny může být těžké zvrátit. Více děsivé je, že zánět dásní je spojen s životem ohrožujícímy stavy jako jsou onemocnění srdce nebo mozková mrtvice. U pacientu s nedostatečnou hygienou dutiny ústní může být vyvolán zánětlivý proces, který ovlivňuje celé tělo. Proto orální zdraví musí být udržováno tak, aby se zabránilo dalším chronickým stavům.
Denní používání mezizubních kartáčků, klasického kartáčku a zubní nitě jsou nezbytné v pro prevenci vzniku onemocnění dásní. 
Uživatelé tabáku si musí být vědomí, že jejich zlozvyk je nejen škodlivý k jejich životně potřebným orgánům a funkcím, ale také k jejich dásním. U kuřáků s onemocněním dásní je velmi těžké docílit zlepšení.
Jak je tomu téměr ve všech případech v těle, hraje výživa významnou roli. Příjem rafinovaného cukru z potravy jako jsou sladkosti, bílá mouka a pečivo devastuje zuby a dásně. Tyto složky jsou odolné proti obranyschopnosti organismu proti škodlivým bakteriím. Bakterie milují tento zdroj potravy a v tomto prostředí vzkvétají. 
Slavný zubní lékař Dr. Weston A. Price nalezl ve 20. a 30.letech 19.století, že mnohé primitivní kultury po celém světě měly velmi málo problémů se zuby a dásněmi, protože konzumovali vysoce výživné potraviny bez rafinovaných cukrů a to i bez vitaminových doplňků. Dnes je cukr všudypřítomný nepřítel zdraví zubů. 
Vzhledem k tomu je pozornost při výběru potravin a ústní hygiena nutností.

více v anglickém jazyce na odkazu:
http://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/products/healthy-gums.htm

Jak správně čistit mezizubním kartáčkem?

Správně vyčistit mezizubní prostory dokážete pouze správně zvolenou velikosti mezizubního kartáčku. Proto je nejlepší nechat si změřit mezizubní prostory Vaším dentálním hygienistou. Zabráníte tak poškození zubu velkou velikosti kartáčku nebo nedočištění mezizubních prostorů při volbě příliš malého kartáčku.
Mezizubním kartáčkem čistíme jedenkrát denně před čištěním normálním kartáčkem.
Používáním mezizubních kartáčku zabráníte usazení plaku v místech kam normální kartáček nedostane a předcházíte vzniku zubního kazu v mezizubních prostorech. 

Technika čištění zubním kartáčkem a zubní nití

Zubní kartáček by měl mít krátkou hlavici s jemnými rovně zastřiženými vlákny. Hlavice by neměla být pohyblivá. 
Používáme dvě techniky čistění tzv. vibrační (rozrušovací) a stírací technika.
Virbačnímy pohyby rozrušíme plak a stíráním z dásně na zub plak setřeme. Stírací metodou dochází také k masáži dásní. 
Nit by měla být voskovaná s kutatým průřezem, může být i napnutá na párátku. 

Putování zubů při neřešené mezeře v zubním oblouku

http://www.youtube.com/watch?v=qt7ONeoFvnY&feature=relmfu

Subgingivální (poddásňové) ošetření

http://www.youtube.com/watch?v=zrpA3jdH3Og&feature=g-vrec

Vznik zubního kazu (animace)

Jak dlouho čekat na vyčištění zubů po jídle?

Cyklus konzumace potravin a čištění zubů může být ošidný, jestliže po jídle nepočkáte a čistíte bezprostředně po konzumaci - znovu a znovu během dne. Jestliže konzumujete sladké nebo kysele potraviny a pití, vaše sklovina je změklá a oslabená. Proto by čištění zubů právě po jídle nemuselo být moudré.
Dr. Rolfe vysvětluje, že pokud jste právě měli kyselé nebo sladké občerstvení, je lépe kloktat ústní vodu s obsahem fluoridů, než si vyčistit zuby. Škodlivé potraviny a pití změkčují a oslabují povrch zubů, takže když si vyčistíte zuby ihned po jídle, budete tímto postupem obrušovat velké množství zubního povrchu. Dr. Rolfe doporučuje vypláchnout ústa vodou a počkat alespoň 20 min než zuby vyčistíme. 

více v anglickém jazyce na odkazu:
http://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/products/wait-to-eat-after-brushing-teeth1.htm

Technika čištění zubů (animace)

http://vimeo.com/29521991

http://www.youtube.com/watch?v=gk8eKm4ajgM&feature=g-vrec

Zajímá Vás cokoliv ohledně péče o zuby a zubní náhrady?? Neváhejte a zeptejte se.